牙齿发黄可能是外源性染色、内源性着色、年龄增长、不良口腔习惯、药物影响等原因造成的。可通过使用美白牙膏、含氟牙膏、牙粉、柠檬汁、食醋等方法改善，但效果因人而异。 1.外源性染色：常因饮食、吸烟等导致。可选择含有珍珠岩成分的美白牙膏，能一定程度上去除牙齿表面的污渍。 2.内源性着色：如四环素牙、氟斑牙等。使用含焦磷酸盐的牙膏或牙粉可能有帮助。 3.年龄增长：牙齿自然老化变黄。含氟牙膏能增强牙齿抗龋能力，减缓变黄进程。 4.不良口腔习惯：刷牙不彻底。勤刷牙，使用电动牙刷，有助于清洁牙齿。 5.药物影响：某些药物导致牙齿变色。可考虑定期洗牙。 总之，牙齿美白需要综合多种方法，且要长期坚持良好的口腔卫生习惯。若牙齿发黄严重，建议前往正规医院口腔科咨询专业医生，选择适合自己的美白方法。

您好，如果是外来因素，如抽烟等原因引起的，可以在刷牙时蘸一点小苏打，持续使用效果更好。