-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
减肥首先要明白为什么体重会超标,主要原因是摄入的热量大于消耗的热量,没有消耗完的堆积在体内就导致了体重的增加。明白这个道理后减肥也就简单了,在不影响健康的情况下合理膳食,并辅以适当的运动,体重很快就会下降的。
2016-01-05 12:29
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
你好你现在不用特意减肥的,一般是上学的时候不会增胖的。建议你清淡饮食,多锻炼身体,肌注六个字,管住嘴,迈开腿来健康减肥就可以了,祝你健康!
2016-01-05 14:11
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
你好,高中阶段学业压力大,业余时间比较少,同时生活作息时间比较紧凑,因此容易引起体重增加高中阶段不宜过度减肥,可以多运动以增强体质,同时可以起到塑形的效果,饮食规律,保证正常的作息时间即可
2016-01-05 23:13
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
你好,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2016-01-05 23:21
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
健康指导:您好,减肥最健康最有效的方法就是多运动,并保持良好的饮食习惯.可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯,你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!
2016-01-06 01:08
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣