你好，母乳喂养宝宝的话最容易恢复身材了，所以提倡母乳喂养。最好等哺乳期过了，再决定减肥。通过控制饮食，肚子上的肉可以转呼啦圈。祝身体健康。以上是对“生完孩子后怎么减掉肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你需要做到的,控制自己得食欲,没吃吃饭7分饱即可,晚上控制自己不要吃零食或甜食.平时多运动,多吃水果,时间长了自然就有效果了.不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.

你好，综合你的情况在产后出现腹部有赘肉的现象，如果想减肥的话最安全健康的减肥方式是要通过运动进行减肥。建议，可以每天坚持快步走了半小时到一小时，或是每天坚持，通过瑜伽运动来进行局部减肥，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免过多的甜食，油腻，寒凉辛辣刺激性食物。

gzlly这样可以多点做仰卧起坐或者是在床上做踩单车这个动作，每天都要坚持下运动，肥腻的食物不要吃，吃完饭不能马上就坐下来，多吃清淡的食物可以坚持在睡前坐仰卧起坐,长期坚持就会有效果的，希望回答对你有用。

您好，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈等，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康