什么时间练瑜伽最好
我购买了一些瑜伽的书和碟片什么的,现在准备好好的锻炼一下的,但是不是特别清楚,什么时间练瑜伽最好的啊,我听好友讲,时间选择的对,练习效果会好,而且减肥效果也更好
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,会达到非常好的效果,而且对睡眠相当有利.
2016-01-04 20:36
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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什么时候练瑜伽减肥效果最好啊???想要减肥,具体就需要找销量高的,月销量上万的那种,一个月卖出那么多,肯定不差。建议你去专业站“美瘦榜”搜索了解下。
2016-01-04 21:57
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