老是觉得自己可能感染艾滋但未到检测时间，这种情况可能会带来很大的心理压力。要缓解这种焦虑，需从了解艾滋传播途径、调整心态、注意自身症状、避免高危行为、寻求专业帮助等方面入手。 1.了解艾滋传播途径：艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播。日常接触如共同用餐、握手等一般不会传播。 2.调整心态：不要过度恐慌，保持平和的心态有助于正确应对。 3.注意自身症状：留意是否有发热、淋巴结肿大、皮疹等症状，但这些症状并非特异性。 4.避免高危行为：在等待检测期间，避免再次发生可能感染的高危行为。 5.寻求专业帮助：可以向疾控中心或正规医院的医生咨询，获取科学的建议和指导。 总之，在未到检测时间时，不要过分焦虑，采取正确的应对方式，耐心等待检测时机。

那完全是你心理的作用，你目前通过这次到是一个很好地教训，让自己特别去注意自己的行为，其实那些数据没有任何意义。

是心理问题自信心不够增加自信需要多调节心态改变对自己的不合理看法建立自我概念自我接纳这样鼓励自己

25岁男士，咨询恐惧艾滋病的问题。您好！心理疾病是需要通过专业的心理辅导和治疗来解决的。不解决心理问题，知道艾滋病人数是没意义的。