这个最好就是到医院做个洗牙，没有副作用。只是刚做完两天有点不适。

牙齿美白的几种方法　　1.冷光美白牙：　　这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用beyond冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30％以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。　　2.激光美白牙：　　LaserSmile激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑，有神奇的美白效果。因为，LaserSmile激光美白牙系统的光波碰到和牙齿本色反差极大的色素沉淀会发生强烈的催化反应，巨大的反应之下效果就越明显。　　据介绍，LasorSmile激光美白牙系统在美牙的过程中，患者毫无痛感，没有任何副作用，对娇嫩的牙龈也没有伤害。既省时省力、又省钱省心。　　3.超声波洁牙　　龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。

另外，你可以刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

"您好！牙齿美白牙齿如何。家庭及诊所内药物漂白　通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内，吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有牙敏感等副作用，但是这些副作用是短暂可逆的。通常进行牙漂白是安全有效的。具体牙齿美白牙齿如何，您可到医院检查清楚病因，谨慎选择后决定。"

1）每天睡前用“牙线”请理牙缝间的食物残渣（因为食物残渣会助长牙石，而牙石不清会引起牙周病。有些人经常牙齿，牙龈出血，就是牙周病的早期先兆。什么牙肉上火，都不是真正原因。如果牙周病长期不治的话，会导致牙床的骨头萎缩，慢慢牙齿就会松脱。这就是为什么很多老人牙齿掉了的原因).所以用牙线清洁牙齿是非常关键的，因为牙刷并不能刷去牙缝间的食物残渣和牙垢。2）每6个月到专业牙医那里去“洗牙”。这里所说的洗牙，并不是楼主所指的漂白牙齿，而是牙医用超声波仪器，加上牙钩，把牙缝上的"牙石"去掉。如果各位没有用牙线的习惯，这样的清洗是必要的，以避免牙周病的发生。3）每年做牙齿的大检，牙医会帮你的口腔照X光片，看看有没有蛀牙，也会用牙尺来量度每一颗牙齿牙肉的深度，确保牙床没有因为慢性牙周病而萎缩。当然，牙医也会帮你深洗牙，来清理牙肉下面的牙石。如果有蛀牙，也可以顺便补一下。所以，除了做牙齿表面的美容外（漂牙），预防牙周病也很重要哦！希望大家注意注意。