防止寻常型白癜风扩散，需注意避免刺激、规律作息、调节情绪、合理饮食、规范治疗等。 1. 避免刺激：减少皮肤外伤，避免长时间暴晒，不接触化学刺激性物质。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，维持正常的新陈代谢。 3. 调节情绪：保持良好心态，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，防止内分泌失调。 4. 合理饮食：均衡营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻和富含维生素 C 的食物。 5. 规范治疗：在医生指导下使用药物，如卤米松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等，或接受光疗等治疗方法。 总之，防止寻常型白癜风扩散需要综合多方面的措施，患者要积极配合医生治疗，养成良好的生活习惯，以控制病情发展。

白癜风是一种由于黑色素细胞明显减少或缺失而引发的皮肤、黏膜和毛发色素脱失性疾病。白癜风的发病原因比较复杂，包括自身免疫学说、黑色素细胞自身破坏学说、神经化学因子学说、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食、情绪、烟酒、药物刺激、机械性刺激、手术、外伤、等等多种诱因的作用所致。目前临床疗法很多，如药物，光疗，值皮等。另外加强日常防护也很重要，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等，可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处。