鼓膜内陷活动度不好且伴有腺样体不大、双鼻甲稍大、声阻抗负压 85 的情况，可通过改善咽鼓管功能、治疗鼻部疾病、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法促进鼓膜恢复。 1.改善咽鼓管功能：进行咽鼓管吹张，如捏鼻鼓气法，但需注意动作轻柔，避免过度用力。 2.治疗鼻部疾病：使用鼻用糖皮质激素，如糠酸莫米松鼻喷雾剂，减轻鼻甲炎症，改善鼻腔通气，从而间接改善咽鼓管功能。 3.物理治疗：采用鼓膜按摩、耳部超短波理疗等方法，促进耳部血液循环，有助于鼓膜恢复。 4.药物治疗：口服黏液促排剂，如桉柠蒎肠溶软胶囊；应用血管扩张剂，如尼莫地平片。 5.手术治疗：如果上述方法效果不佳，病情严重时，可能需要进行鼓膜置管术。 总之，对于鼓膜内陷的治疗需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，遵循医生的建议选择合适的治疗方法，并注意耳部卫生，避免用力擤鼻和耳部进水。

可以去医院做咽鼓管吹张另一个自己捏住鼻子鼓气

你好这个疾病没有很好的治疗方法自己多鼓腮帮子多自己锻炼答案满意希望你获得健康如果还有什么疑问欢迎再次提问