得了痔疮是可以运动的，但要根据痔疮的严重程度和治疗情况来决定运动的方式和时间。一般来说，轻度痔疮治疗后恢复较快，可较早运动；重度痔疮则需要更多时间恢复。运动有助于促进血液循环，但不当运动可能加重病情。 1. 痔疮程度：轻度痔疮通常症状较轻，如少量出血、轻微疼痛，治疗后恢复较快，一周左右可进行适量运动，如散步、瑜伽。 2. 治疗方式：若采取保守治疗，如外用痔疮膏、坐浴等，恢复时间相对较短，约 1 - 2 周可适当运动。而手术治疗创伤较大，可能需要 2 - 4 周甚至更久才能运动。 3. 个人体质：体质较好的患者恢复能力较强，能更快开始运动；体质较弱则需更长时间。 4. 运动类型：选择低强度、非剧烈的运动，如慢跑、太极，避免深蹲、举重等增加腹压的运动。 5. 运动注意：运动时要注意观察身体反应，如有不适立即停止。运动后保持肛门清洁，避免感染。 总之，痔疮患者能否运动及运动时间需综合多方面因素判断。在医生指导下选择合适的运动方式和时机，有助于促进康复。

得了痔疮是不可以剧烈运动的，建议你看看肛肠科的医生.关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所