痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，常表现为关节的红肿热痛。对于您一年发作一两次，左脚踝肿痛的情况，需从生活习惯、治疗方法、预防措施等多方面综合考虑，包括饮食调整、药物治疗、定期检查、运动管理、避免诱因等。 1. 饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等，严格限制饮酒，尤其是啤酒。多喝水，促进尿酸排泄。 2. 药物治疗：急性发作期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如依托考昔、布洛芬等缓解疼痛。缓解期可服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，需遵医嘱用药。 3. 定期检查：定期检测血尿酸水平，了解病情控制情况，以便调整治疗方案。 4. 运动管理：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，但避免剧烈运动。 5. 避免诱因：避免关节受伤、受寒、劳累等，这些因素可能诱发痛风发作。 总之，痛风的治疗和预防需要长期坚持，养成良好的生活习惯，规律用药，定期复查，才能有效控制病情，减少发作，提高生活质量。

你好痛风没有特效办法只能使用药物缓解，

多吃蔬菜水果有助降低尿酸，用玉米须和玉米苞叶煮水以及百合米仁汤都是特别适合在夏季饮用并能降尿酸的食品。你好，痛风目前无法根治，但却可以很好地预防和控制，