选择正规的抗衰老保健品，需要关注产品成分、生产厂家、相关认证、适用人群和用户评价等。 1. 产品成分：优先选择含有维生素 C、维生素 E、辅酶 Q10、花青素、胶原蛋白等成分的保健品。例如维生素 C 能抗氧化，维生素 E 有助于保护细胞免受自由基损伤。 2. 生产厂家：知名且信誉良好的厂家通常在生产工艺、质量控制方面更有保障。 3. 相关认证：如 GMP 认证、ISO 认证等，表明产品符合一定的质量标准。 4. 适用人群：不同年龄段和身体状况的人对抗衰老保健品的需求不同，要选择适合自己的。 5. 用户评价：参考其他消费者的使用反馈，了解产品的实际效果。 总之，在选择抗衰老保健品时要综合考虑多方面因素，切勿盲目跟风。同时，保健品不能替代药物，保持健康的生活方式才是抗衰老的关键。

建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，所以对你自己要养好血，多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。

你好，番茄煮熟，其所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。除了番茄，还有很多的食物具有抗衰老的作用，如：西兰花、菠菜、芝麻、葡萄、桑葚、火麻茶等。火麻茶是由火麻仁、桑葚等制作而成的，火麻仁、桑葚都有抗衰老作用，建议饭后一小时喝一杯，亦舒堂火麻茶也是长寿乡老人的日常茶饮。

如何抗衰老的问题，我为你解答，茄红素是有抗衰老作用的。除了使用这个以外，需要正常作息的，均衡饮食，保持愉悦的心情才行。我对于如何抗衰老的解答如上，希望帮到了你

对现在时兴的这个做法并不认同，一是多无多大效果，二是多无科学依据。比较有效的方法是调整心理年龄。你才35岁，就整天考虑抗衰老，这本身就是很大的衰老因素。