你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是出现了一些身体肥胖引起的最主要的原因有可能是长时间的不运动或者是身体的体质比较差或者是吃了太多的油腻食物都应该进行调理和治疗慢慢的缓解。跟你的建议就是针对这种情况个人不太建议你用一些仪器进行减肥，你可以适当的饮用一些健美操瑜伽普拉提锻炼健身来减肥，尽量的避免吃太多油腻的食物，都有一定的调理和缓解的作用。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，减肥建议还是不要去相信那些所谓的腰带或者外敷之类的药物的。一般都是骗人的。没有主动的一个运动是不能够帮助减肥的。另外除了运动还要配合饮食管理。注意要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。选择自己喜欢的或者是从快走开始到跑步循序渐进。最好是1小时以上。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化