自我调节对于一些疾病可能有帮助，但并非所有疾病都能仅依靠自我调节康复。这取决于疾病的类型、严重程度、个体的身体状况等因素，如普通感冒、轻度焦虑、早期的高血压、轻度失眠、功能性消化不良等。 1. 普通感冒：多数由病毒引起，具有自限性。症状较轻时，通过多喝水、多休息、保持良好的营养等自我调节方式，身体的免疫系统可发挥作用，促进康复。 2. 轻度焦虑：由生活压力等引起，通过调整心态、规律作息、适度运动、与人倾诉等自我调节，能缓解症状。 3. 早期的高血压：在血压轻度升高时，改善饮食（低盐低脂）、增加运动、减轻体重、避免紧张焦虑等自我调节，可能使血压恢复正常。 4. 轻度失眠：调整作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备等自我调节，有助于改善睡眠。 5. 功能性消化不良：与饮食和情绪有关，通过合理饮食（少食多餐、避免刺激性食物）、放松心情等自我调节，症状可能减轻。 总之，自我调节在一些疾病的康复中能起到一定作用，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

大脑植物神经紊乱不吃药能好

你好!不吃药是难以痊愈的.