以前我的身材很标准的。。当完兵以后一年内
以前我的身材很标准的。。当完兵以后一年内就胖了50斤?特别体现在肚子大腿和屁股?现在每天都有锻炼但还是瘦不下去?请问有什么好点减肥方法的吗?曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,你可以采取中医针灸减肥或是中医拔罐减肥,或是中药调理都可以,即健康又不伤身体。你好,不论你采取哪种减肥方式,合理膳食很重要,不注意饮食,减肥效果也会不明显的。最重要的是睡前不要吃任何食物。
2016-01-02 21:19
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
2016-01-02 22:21
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好:如果能坚持每天跑步,您的减肥计划成功了一半,早晨喝蜂蜜水、中午可以正常吃饭,晚上不要吃,可以吃水果,或者蜂蜜水都是可以的。建议:最好在家有台跑步机,每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,在一个月可以最低减掉十斤多。
2016-01-03 10:17
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:这是你当兵的时候经常锻炼得呢,你的身体才保持那样好,但是在回家以后,你就没有像在部队上那样的运动了。而且再加上当过兵的人身体机能都比较的好,所以就会吃嘛嘛香,胖是肯定的。建议你进行适当的节食,饭吃七分饱,加强锻炼。身体自然就会减下来。
2016-01-03 14:05
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