精子活动率和活力低可能由多种因素引起，如生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、精索静脉曲张、环境因素等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯会影响精子质量。应戒烟戒酒，保持规律作息，避免久坐，适当运动。 2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症感染可能导致精子活力下降。需针对炎症进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等药物。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮水平降低。可通过补充激素来调节，如十一酸睾酮。 4.精索静脉曲张：这会使睾丸局部温度升高，影响精子生成和活力。严重时可能需要手术治疗。 5.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中。应尽量避免此类不良环境。 精子活动率和活力低需要综合考虑多种因素，采取相应的治疗和改善措施。患者应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，同时注意调整生活方式。

精子活动率低和精子活力低这种情况考虑弱精情况，可以加强营养适量补锌，应用补肾生精食物以及中成药治疗建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，注意休息，避免烟酒不良刺激，医院男外科检查，应用五子衍宗丸，麒麟丸等药物

你的这种情况考虑是不建议泡温泉的,因为温泉的温度是比较高的,所以如果你这样的话,很可能会影响治疗的效果,所以建议你重视治疗.

您好：精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动；b级表示精子活动很好,直线向前运动；c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动；d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动.快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级（a级+b级）＜50%或a级精子＜25%.①轻度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%或a级精子＜25%,但＞10%②中度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%,其中a级精子＜10%③重度弱精子症是指b级+c级精子数量＜30%,其中a级精子为零.弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管,子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下.导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力.建议到专科医院就诊,明确检查一下病因后在对症治疗.W