脑梗塞患者平时要注意生活方式、饮食、运动、情绪、定期复查等方面。做好这些，有助于控制病情，提高生活质量，降低复发风险。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟限酒，减少对血管的损害。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类。 3.运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 4.情绪：保持乐观心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 5.定期复查：按照医生建议定期复查血压、血糖、血脂、头颅 CT 等，了解病情变化。 6.遵医嘱用药：按时服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷等；服用他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片，稳定斑块；控制血压、血糖的药物也需按时服用。 总之，脑梗塞患者需要从多方面注意，持之以恒，才能更好地控制病情，预防复发。

不知道你的头是如何疼法.但建议你去医院看看,必要时做一下头颅CT,排除脑器质性疾病后可以口服药物治疗.