如何提神?
我是高二的学生,现在一般十一十二点睡。本来都很规律,睡下去一下就能睡着,早上也不会特别困。上周突然早上起来很困很困,上课真是超勉强抬着眼皮,效率很低。晚上又会困。但作业真的多,必须熬到十二点左右啊!我也有在白天喝茶咖啡提神,效果不大。已经持续一周犯困,是太累了还是身体出了问题?我希望还是能晚上熬夜,早上清醒,高质量的睡眠!
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,对于您的描述来看,主要还是考虑您的心理压力过大引起的,所以治疗的关键在于您自己的自我心态调整,这是需要一个过程的。不知道您的睡眠如何,是否有失眠出现,以及这种情况多久了,最近饮食怎样?您好,首先建议您注意饮食,晚饭尽量吃7分饱,但要注意营养的合理单配。注意休息不要熬夜,保持心情平静。间断的自我放松,活动一下,也让脑力休息一下。近期可以咱服健脾丸一盒,观察治疗。也可以考虑中药调理治疗。希望可以帮到您。医生询问:
2016-01-02 02:51
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据你的描述,可能是劳累过度导致的神经性的疼痛,出现间断疼痛,精神状态差。建议你最好是先休息几天,放松心情,虽然考研,但没有一个好身体就没有好状态,哪能考得好啊,休息是必要的。另外晚上不要太晚睡觉,可以早晨起来早一点,这样就不会犯困。
2016-01-02 03:23
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不要担心。可以让孩子每天回家回顾一下今天教的知识。如果平时孩子做作业时并不是注意力不集中的,那么家长完全不用担心。只需要提醒她一下,上课专心一点。
2016-01-02 05:20
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在课后多多的和孩子做一些能让人集中注意力又好玩的东西以上是对“如何提神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-02 12:50
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理
2016-01-02 16:48
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