减肥时不吃晚餐可以吗
减肥时不吃晚餐可以吗,像我没有刻意控制饮食,吃的最多的时候就是一袋全麦面包(6片,250克)或者红豆餐包(130克)加一个大馒头和牛奶一早上全吃完,中午吃学生餐两素一荤加一碗饭,可晚上不吃没事吗?有时候没有觉得很饿?就不吃了曾经的治疗情况和效果:无
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好!根据您所说的情况,减肥时不吃晚餐可以吗,这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!建议您可以运动加饮食控制来改善的,可以注意主食的过多摄入,避免暴饮暴食,三餐要规律,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。
2016-01-01 17:51
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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可以,如果想以节食来减肥的话,晚餐可以不用,可以适当的食用一些蔬菜或水果!减肥最好的方法还是以锻炼为主,既不伤害身体又能有明显的效果!
2016-01-02 06:01
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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女,15岁,根据你的情况你才15岁,正处于生长发育阶段,减肥不当会导致营养不良影响正常的生长发育等等。建议你均衡饮食,控制总热能的摄入,增加运动量等等。
2016-01-02 06:25
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
2016-01-02 06:57
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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还是不要这样的好,晚饭的话可以少吃但最好不要不吃,你这个年纪的话正是长身体的时候,这样的话不利于生长发育不满意体重的话还是需要运动积极的,采用自己合适的方式进行减肥,不要偷懒
2016-01-02 15:04
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