打算怀孕需要注意多方面，包括身体检查、营养补充、防辐射措施、生活习惯调整、心理准备等。 1.身体检查：除婚检外，建议进行妇科检查、甲状腺功能检查、TORCH 检查等，以排除潜在疾病。 2.营养补充：提前补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。还应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.防辐射措施：工作离不开电脑时，除穿防辐射服，还应控制使用时间，每隔一段时间休息一下，远离电脑背面和侧面。 4.生活习惯调整：戒烟戒酒，避免熬夜，适度运动，保持良好的作息规律。 5.心理准备：保持心情舒畅，减轻压力，以良好的心态迎接新生命。 总之，备孕是一个需要精心准备的过程，做好各方面的准备有助于孕育健康宝宝。

你好：身体健康准备1、丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，最好及时治疗控制3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，4、至少在准备要孩子之前6个月开始实施。5.双方都要去做一个孕前检查。

做好备孕需要做好备孕保健，很重要，女性通常吃一些叶酸补充营养素，而男性主要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这个组合。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。建议及时补充。日常配合吃一些雪梨、苹果、西红柿。