身上长痱子又疼又痒，可能是由于高温闷热、皮肤清洁不当、衣物不透气、汗腺发育不完善、过敏等原因引起。可以通过保持皮肤干爽、使用药物、调整衣物等方法来缓解症状。 1. 高温闷热：炎热环境会使汗腺堵塞，引发痱子。应尽量待在凉爽通风的环境中，减少出汗。 2. 皮肤清洁不当：皮肤污垢易堵塞汗腺。需每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的清洁产品。 3. 衣物不透气：不透气的衣物会影响汗液蒸发。选择宽松、透气的棉质衣物，利于排汗。 4. 汗腺发育不完善：部分人汗腺功能较弱。可通过适当锻炼，增强汗腺功能。 5. 过敏：接触过敏原可能加重痱子症状。远离可疑过敏原，必要时就医查明。 总之，长痱子后要注意皮肤护理，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

痱子是热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病，是这个汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留引起的现象，容易治疗的。可以选择这个炉甘石洗剂和这个洗澡的时候用这个藿香正气水外用。一般注意避免局部出汗过多都是可以慢慢改善的缓解的。