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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,这样的减肥效果考虑不会很理想,减肥不是一件轻而易举的事。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-01-01 09:41
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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不能减肥。可以先从平时的饮食与锻炼上注意起来:1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC:早上上最减肥5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。6、每天8杯水7、饮食规律:早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得8、平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,9、睡觉前3个钟头不要吃东西
2016-01-01 14:04
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,加点蜂蜜是可以的。可可粉燃烧脂肪超快的而且有利尿的功效,不要太热会破坏蜂蜜的营养组织而导致蜂蜜变质以上是对“蜂蜜加可可粉能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-01 18:06
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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可以一起搭配,不过两者搭配对于减肥应该没什么效果。减肥的话,蜂蜜柚子茶倒是一个不错的选择。
2016-01-02 00:44
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。可可粉最好是加牛奶或奶粉(不含糖的)再加蜂蜜。一、可可粉+豆浆减肥法 材料:可可粉+豆浆 做法:将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中,搅拌即可饮用。 吃法:早晚各一次,连续食用3-4周效果明显。 功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。 饮食注意: 1、可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。 2、晚餐只喝一杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。 二、可可粉+龟苓膏减肥 材料:可可粉、原味龟苓膏一盒。 做法:在龟苓膏中加入可可粉一勺,切块后即食。 吃法:早中晚餐前各一盒,连续2-3周,效果逐渐明显。 功效:可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。 饮食注意: 1、可可龟苓膏可替代早餐。 2、上午十点和下午四点食用效果也不错。 三、可可粉+莲心减肥法 材料:莲心、可可粉 做法:将10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉一勺,搅拌均匀即可饮用。 吃法:早中晚餐前一杯,连续食用3周以上。 功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。 饮食注意: 1、采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3. 2、请采用纯可可粉。 以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群,效果显著。经实验室姐妹试用,7天可瘦身3-6斤,14天可瘦身5-15斤,45天可瘦身10-30斤。
2016-01-02 03:50
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