牛皮癣患者在运动时，要注意运动方式、环境、时间、防护以及运动后的护理等。 1.运动方式：选择适合自己体能的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动导致受伤。 2.运动环境：避开污染严重、花粉多或寒冷干燥的环境，以免刺激皮肤。 3.运动时间：每次运动 30 分钟到 1 小时为宜，避免过度疲劳。 4.防护措施：穿着舒适透气的衣物，保护皮肤免受摩擦和损伤。 5.运动后护理：及时清洁皮肤，保持皮肤清洁和湿润，避免感染。 总之，牛皮癣患者通过合理的运动有助于病情的改善，但在运动过程中要牢记这些注意事项，以达到更好的康复效果。

由于秋季气温变化较大，牛皮癣患者应根据气温变化而增减衣物，特备是在遇到大风、大雾、大雨等天气时应将户外锻炼变成室内锻炼。即使要出去锻炼也要穿的适宜不要因为穿太多而出汗获得因为穿太少而引发感冒的发生。对于牛皮癣患者而言适合室外锻炼的地点主要有公园，河边，操场，郊外等，在这些地点牛皮癣患者可以呼吸到新鲜的空气，在接触大自然的同时还能够使人开阔眼界、心旷神怡，提高牛皮癣患者精神等，可见牛皮癣患者在选择运动地点的时候要用心些，不要选择道路不平，空气质量不好的地方，以免造成外伤或者使得身体健康受到不良的影响。

怎么治疗牛皮癣用法：将牛奶倒入锅中用大火将其煮沸，在煮开之后改用小火煮三分钟左右，然后把锅中牛奶倒出，这时我们会发现在锅壁上有一层牛奶膜，将其取下然后覆在皮损患处。

1、牛皮癣患者运动时要注意避免外伤，2、牛皮癣患者运动时切忌过量，牛皮癣患者应该多加注意，经常做一些运动锻炼，有助于促进病情的恢复，但是一定要注意适度运动，不可运动过度，避免给自身带来其他的伤害。

您好，牛皮癣，本身就难根治,需要长期治疗,适当的休息及运动锻炼自己的体魄,增强抵抗力。经常内服叶酸、维生素a、维生素c、维生素b12等药物每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药,能够有效避免或减轻牛皮癣复发。