晚上跑步好么?能有效塑身么?
因为早上起不来,所以想问晚上跑步好么?能有效塑身么?(该大的地方大该小的地方小。),跑完后该吃点或喝点什么补充运动消耗的能量呢?
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,其可有一定辅助作用的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
2016-01-01 01:30
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回答2
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庄阿寿 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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你好,任何运动都要坚持。只有坚持才有可能瘦身,并且饮食尽量清谈。
2016-01-01 06:09
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,不必担心,可以晚上跑步的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
2016-01-01 09:57
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