预防和治疗牙周炎，需要注意日常口腔清洁、定期口腔检查、调整饮食结构、改善生活习惯、及时治疗相关疾病等。 1.日常口腔清洁：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，去除食物残渣和牙菌斑。 2.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现和处理早期的牙周问题。 3.调整饮食结构：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素 C、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 4.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，减轻精神压力，有助于提高身体免疫力。 5.及时治疗相关疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，患有牙龈炎等口腔疾病要及时治疗，防止病情发展为牙周炎。 总之，预防和治疗牙周炎需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式。一旦出现牙周炎症状，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。

坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜，可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素C和E。

我觉得应该定期去洁牙。费用不是很贵。也能预防牙周病。还有就是好好刷牙。早晚都要刷牙。刷牙的时候也用牙刷刷刷牙龈起到按摩牙龈的作用。平时多注意吃完东西就漱漱口.，牙刷三个月换一个。医生询问：