建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

健康指导：孕期的脂肪的增加和产后生活饮食习惯的改变是产后肥胖的原因，减肥最好是在断奶后进行。中医减肥要经过严格辩证，一症一方。如果想通过中医进行调理减肥，最好还是要经医生当面确诊，开方。

健康指导：你好，根据你的情况，建议去正规中医院确定减肥方案，你这个时候是不建议断奶的，对宝贝营养不利，建议清淡易消化饮食，建议平时规律运动，每天至少运动30分钟，增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入，例如菠菜，青菜，白菜，以及鱼肉，排骨等

健康指导：你好，根据你的描述，中药在减肥的过程中，不过是起着辅助的作用，并不能起到良好的减重的效果，但是中药对于身体的调理作用还是不错的，在哺乳期减肥是最好的时机，主要是注意饮食的清淡，和保持适当的运动，就可以减掉脂肪

健康指导：你好。这种情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥，不建议应用减肥药物减肥。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；建议平时加强体育锻炼，比如跑步、游泳、健身等活动，希望我的回复可以帮助你。