你好.维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄,奶,奶油,鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多.植物体中虽然不含维生素A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A.所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜,南瓜,苋菜,菠莱,韭菜等红,黄,绿色蔬菜和水果,也能保证足够用的维生素A.因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入,能促进它们的吸收.如动物肝脏,鱼肝油,黄油,蛋类,牛奶,胡萝卜,绿菜蔬菜,香蕉,桔,芦柑等.

椰菜、椰菜花及葵花籽油、动物肝脏、胡萝卜等，水果有柑橘、橙子、芒果等。维生素Ａ溶于油脂，建议与油脂类食品同食。祝您生活愉快。

健康指导：你好，植物性食物是不含有维生素a的，维生素a只存在于动物性食物中，例如瘦肉、动物肝脏等食物，但是植物性食物是含有β胡萝卜素的，β胡萝卜素可在体内转换成维生素a，主要包括橘子、橙子、胡萝卜以及南瓜等食物。

你好，天然维生素A一般含在动物性食品中和蔬菜里，一般含维生素A的水果大概有橘子、芒果、枇杷，不过这几种水果里的维生素A也属于胡萝卜素A建议想要补充维生素A的话可以选择动物性食物，如鸡肝、猪肝、牛奶、鸡蛋、鸭蛋等，　

健康指导：你好，根据你咨询的情况，含维生素A较多的说过有香蕉、柿子、橘子、桃等，维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪，所以在平常可以适量摄入，动物肝脏中维生素A含量也比较丰富，想对你有帮助