瘦身有什么好的办法?
我怀孕的时候就开始长胖,生完孩子后体重一直都没有减轻,最近马上要回原单位工作了,心里很是烦恼。看到自己变形的身材下定决心一定要减肥了,可是对减肥没有一点知识,有什么好的办法可以推荐呢。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:给宝宝喂母乳是塑型减肥最好的方法。运动锻炼结合饮食来达到减肥目的,调整饮食结构,每天控制脂肪摄入量,选择优质蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃零食和肥甘厚腻食物;每天进行有氧运动45分钟,长期坚持便能达到。
2015-12-31 13:06
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,你的情况,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
2015-12-31 14:20
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述你的怀孕长胖,身体有太多的脂肪堆积了,减肥要采用健康的减肥方法,一定要坚持,控制饮食,增加运动量会看到一定的效果。
2016-01-01 02:11
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