经期一般不建议喝凉茶。这是因为经期女性身体较为特殊，喝凉茶可能会带来一些不良影响，如痛经、月经失调、胃肠不适、影响血液循环、降低免疫力等。 1. 痛经：凉茶多为寒性，可能导致子宫收缩，引起或加重痛经症状。 2. 月经失调：寒性的凉茶可能影响内分泌，导致月经周期紊乱、经量异常。 3. 胃肠不适：经期女性胃肠功能相对较弱，凉茶可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等。 4. 影响血液循环：寒性饮品会使血管收缩，影响经血排出，导致经血不畅。 5. 降低免疫力：经期身体抵抗力下降，喝凉茶可能进一步削弱免疫力，增加患病风险。 总之，为了自身健康，经期女性应尽量避免喝凉茶。如果不小心喝了，出现身体不适，应及时休息，注意保暖。若症状严重，需及时就医。

你好：经期间最好不要吃生冷、辛辣刺激的食物，所以凉茶最好不要喝。

你好，月经期间不能吃生冷，刺激性食物的。