早上上腹温痛且体检发现息肉，可能与饮食不当、胃部疾病、胆囊问题、息肉本身、精神因素等有关。 1.饮食不当：长期不规律饮食、暴饮暴食、偏好辛辣油腻食物等，可能刺激胃肠道，导致上腹不适。 2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会引起上腹疼痛，有时还伴有反酸、烧心等症状。 3.胆囊问题：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，疼痛可能放射至上腹，产生温痛感。 4.息肉本身：息肉如果较大或有恶变倾向，也可能引发上腹疼痛。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能导致胃肠功能紊乱，出现上腹疼痛。 总之，上腹温痛且发现息肉需要引起重视，建议及时就医，进行详细检查，如胃镜、B 超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的饮食和生活习惯，减轻精神压力。

胆囊息肉如果没有超过1CM的，可以每年定期进行超声检查，因为胆囊息肉有癌变的可能，要想治疗只有手术摘除。

你好，目前还并没有任何的研究证明按摩等方法可以缩小胆囊息肉。