睡得多、容易困累且时有恶心的情况，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、低血压、颈椎病、胃炎等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等可能导致睡眠质量差，使得身体得不到充分休息，出现困累和恶心。要改善睡眠环境，保持心情舒畅。 2. 贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏，导致血红蛋白合成不足，引起组织缺氧，出现乏力、困倦、恶心等症状。可补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等。 3. 低血压：血压过低时，血液循环缓慢，大脑和重要脏器供血不足，引发困倦、头晕、恶心。可适当增加钠盐摄入，多喝水。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致上述症状。可通过牵引、按摩等治疗。 5. 胃炎：饮食不规律、幽门螺杆菌感染等可引发胃炎，导致恶心、胃部不适等。需注意饮食，必要时使用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。 出现这种情况，如果持续不缓解或加重，建议及时到医院就诊，通过相关检查明确原因，以便进行针对性治疗。

这可能是脾阳不振证了，食少不化、呕吐、泄泻、四肢清冷、精神怠倦、面色萎黄、头晕、唇淡，舌胖嫩，苔厚浊，脉虚大等是主要的特点，一般可吃些人参健脾丸。具体怎样治疗是应该遵医嘱的。祝你健康