手在早上和冬天晚上容易冰凉，可能是由于血液循环不良、衣物保暖不足、内分泌失调、缺乏运动、体质虚寒等原因造成的。 1.血液循环不良：手部血管收缩，血液流动减缓，热量供应不足。长期维持不良姿势、血管疾病等都可能导致。 2.衣物保暖不足：穿得太少或衣物不保暖，无法有效阻挡外界寒冷。 3.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，影响新陈代谢和产热。 4.缺乏运动：身体代谢率低，产热少，血液循环也相对缓慢。 5.体质虚寒：先天体质较弱，阳气不足，难以抵御寒冷。 总之，手冰凉可能由多种因素引起。若情况持续且严重，建议及时就医，进行相关检查，如血管超声、甲状腺功能检查等，以明确原因。日常要注意保暖，适当运动，增强体质。可在医生指导下采取相应治疗措施。

根据你说的情况可能是与体质有关。身体周围血管紧张度比较高。如果体温正常就不要紧的，身体瘦弱可以多吃一些葱姜蒜韭菜等等温热性食物，比较胖可以喝一些薏米红豆粥改善。

象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，如果长期是这样的情况，很可能是因为肾阳虚引起的。可以适当的服用点金匮肾气丸或是玉苁蓉、右归丸，试试效果，平时多注意锻炼身体，另外，饮食上多吃点狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚等，对您的情况也有好处。

造成原因*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...

就你描述的情况考虑你是肾气不足引起的，建议你中医调养。建议你服用熟地黄加远志以及牡丹皮，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。