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导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
2015-12-30 06:54
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睡眠质量很差会导致人体精力不足睡眠质量很差会引发很多疾病,建议您多多注意。
2015-12-31 00:48
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