您好，建议您早上尽量不要锻炼，傍晚锻炼是最好的。早上经过一夜植物呼吸作用，空气中二氧化碳的含量较高，对于锻炼身体没什么很好的帮助，而傍晚经过一天的光合作用，空气中氧气含量较高，对于锻炼身体帮助比较大，因此，建议您可以在晚餐前锻炼，一般在一小时左右就比较好，进行慢跑、快走、骑自行车、游泳都是比较好的。以上是对“我早上是先吃早餐好还是先锻炼后吃早餐好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况不宜吃得过饱再进行体育锻炼，刚锻炼完也不宜立即吃早餐。如果早上起床感觉比较饿的话可以适当吃点东西，但是不宜太饱，如果不感觉饿可以晨练完之后休息半小时再吃早餐。锻炼自己根据自己的情况而定，不宜太累。

士多生是迄今最完美的减肥品，它进入人体，犹如吸铁石，能吸取自身重量10－12倍的多余脂肪，并以正常代谢快5倍的速度迅速排出体外，被誉为“脂肪吸铁石”，达到轻松减肥的效果。士多生不同于一般减肥食品的抑制食欲，或使人腹泻来达成减肥效果，且它不会与蛋白质结合，所以不会对人造成危害，完全健康减脂，且不会反弹。你可以去使用下的。

你好，锻炼身体最好是不要再早上，因为早上太阳还没有出来或者是出来时间不长，植物没有足够的光合作用，氧气含量不够，这个时候锻炼容易缺氧。饭后饭前无所谓，不要饭后接着锻炼，因为吃饭后血液会在胃部聚集，如果运动量大会影响消化。建议你在傍晚的时候运动比较合理。