患上小三阳后，需要从生活习惯、饮食、运动、复查、预防传染等方面多加注意，以维护肝脏健康，控制病情发展。 1.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于肝脏的自我修复和调整。 2.饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。减少油腻、辛辣、腌制食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 4.复查：定期复查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超声等，以便及时发现病情变化。 5.预防传染：注意个人卫生，不与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。 6.情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响身体的免疫功能。 总之，小三阳患者通过注意上述各方面，有助于稳定病情，提高生活质量。但需牢记，如有任何不适，应及时就医。

你好，肝功还正常的话，需要到正规医院给医生详细检查，制定合适的治疗方案即可，平时不要给自己太大压力，心情要放松，饮食要规律健康。

1.劳逸适度保证休息,在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利.。2饮食宜清淡,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性的食品.3多吃蔬菜水果,加强自身免疫力少吃药,减低肝脏负担.