得了疼痛性脂肪疝，在饮食方面要注意营养均衡、避免刺激性食物、控制体重、保证水分摄入、增加膳食纤维摄入等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免刺激肠胃，加重身体不适。 3. 控制体重：避免体重过重增加身体负担，可通过合理饮食和适量运动来维持正常体重。 4. 保证水分摄入：每天喝足够的水，有助于新陈代谢和废物排出。 5. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、豆类、蔬菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，良好的饮食习惯对于疼痛性脂肪疝的康复有一定的辅助作用，但饮食调整不能替代正规治疗。如果症状加重，应及时就医。

你好，疼痛性脂肪疝又称为疼痛性压力产生性足丘疹，是一种与压力有关的疼痛性足跟部假性丘疹。引起的原因现在还不明确。对于这种疾病，可以考虑做手术治疗。预防需要注意，避免长期站立，足跟负重前移如穿高跟鞋也可使疼痛部分缓解。另外，对于症状严重者，可以适当的做对症治疗。