长期频繁手淫可能对身心健康产生多种不良影响，包括智力下降等。能否恢复及是否要戒除，取决于多个因素，如手淫频率、身体状况、心理状态、生活习惯、治疗干预等。 1.手淫频率：过度频繁的手淫会使身体和大脑长期处于兴奋和疲劳状态，影响神经系统功能。减少频率能减轻这种损害。 2.身体状况：长期手淫可能导致肾虚、神经衰弱等，影响大脑的正常功能。通过调理身体，补充营养，有助于恢复。 3.心理状态：过度手淫可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响思维和认知能力。积极调整心态，必要时寻求心理治疗，对恢复有帮助。 4.生活习惯：保持规律作息、适量运动、均衡饮食，能提高身体素质和大脑功能。 5.治疗干预：如果症状严重，需要就医，医生可能会给予药物治疗，如安神补脑液、六味地黄丸、健脑丸等，但用药需遵医嘱。 长期频繁手淫导致的智力下降有恢复的可能，但需要综合调整生活方式，必要时接受治疗。同时，戒除或减少手淫频率对于恢复是有益的。

对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗；