21 岁女性无病史，应关注营养均衡、运动锻炼、睡眠质量、心理状态、妇科保健等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。例如，苹果、香蕉、鸡肉、米饭等。 2. 运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳，增强心肺功能和免疫力。 3. 睡眠质量：保持规律作息，每天保证 7-9 小时睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 心理状态：学会调节压力和情绪，通过冥想、与朋友交流等方式保持心理健康。 5. 妇科保健：了解生理知识，注意个人卫生，定期进行妇科检查。 总之，21 岁女性在无病史的情况下，也要注重日常生活中的各个方面，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

你好，尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒（HPV）感染所致的生殖器、会阴、肛门等部位（少数发生在腋窝、乳房、口腔、耳朵、咽喉等部位）的表皮瘤样增生。尖锐湿疣常无自觉症状，易擦之糜烂出血，少数病人有疼痛及瘙痒，肛门、直肠、阴道、子宫颈尖锐湿疣可有疼痛，性交痛，局部分泌物或白带增多、若继发感染、分泌物增多或清洗不够，可伴恶臭，有肝脏病变或女性患者妊娠期间，疣体迅速增大，皮损长期不愈。

你好，你这情况不能单独从症状上来判断，你应该做具体检查来做出准确判断的。

尖锐湿疣最明显的症状就是外阴部长有象菜花一样的滋生物,会慢慢扩散,初期不会有什么症状.