我想减肥大腿大腿很粗想快点减肥啊
我想减肥大腿?大腿很粗?想快点减肥啊??。。。。曾经的治疗情况和效果:做仰卧起坐???还有跑步??打篮球?怎么办?啊?。。。。。。。。。。。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
2015-12-27 04:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
你好,你的情况注意运动.建议每晚睡觉前躺在床上做蹬自行车的动作.
2015-12-27 07:31
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导:大腿粗在平时走路时就可以减掉,走路时踮着脚尖走,走楼梯是也踮着脚尖走,且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路,但要将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,一定注意将脚掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部,长期坚持双腿就变得修长漂亮。
2015-12-27 09:29
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
减肥是一个持久的过程,最好通过控制饮食和体育锻炼综合减肥,缺一不可。三餐饮食规律,营养均衡合理。平时多吃水果和蔬菜,少吃高脂肪高能量物质,吃肉的时候多吃鱼肉和虾子,猪肉尽量少吃。拒绝零食喝饮料。多多体育锻炼尤其是有氧活动,如慢跑,爬山,骑自行车,快走等。坚持到底才是胜利。
2015-12-27 23:31
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣