杏仁加鸡蛋清去雀斑的方法缺乏科学依据。雀斑的形成与遗传、日晒、内分泌等多种因素有关。治疗雀斑需要综合考虑，包括防晒、药物治疗、激光治疗等。选择杏仁时，一般建议使用甜杏仁。 1. 雀斑成因：雀斑主要由遗传因素决定，常染色体显性遗传是其常见原因。此外，紫外线照射会加重雀斑。内分泌失调、生活习惯不良也可能有一定影响。 2. 治疗方法：首先，做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。其次，药物治疗可选择氢醌霜、维 A 酸乳膏等，但需在医生指导下使用。再者，激光治疗如调 Q 激光，效果较为显著。 3. 杏仁种类：甜杏仁相对温和，富含蛋白质、维生素等营养成分，但对雀斑并无直接治疗作用。 4. 日常护理：保持良好的作息，避免熬夜。饮食均衡，多摄入富含维生素 C 和 E 的食物。 5. 就医建议：如果雀斑严重影响美观，建议到正规医院皮肤科就诊，由专业医生评估并制定合适的治疗方案。 总之，雀斑的治疗需要综合多种方法，不能单纯依靠杏仁加鸡蛋清这类未经科学证实的方法。同时，要注意皮肤护理，如有需要，及时寻求专业医疗帮助。

可以有空按摩脸部。有利于促进脸部血液循环。多喝水。多吃新鲜蔬菜瓜果。出门注意防晒。多吃含维生素C多的食物。如番茄。牛奶等。可以口服维生素c，e片。中成药可以选择六味地黄丸，选择合适的护肤品。不要用祛斑类护肤品。因为里面含有铅汞类物质。对身体会造成伤害。