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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
2015-12-26 05:23
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:你好,减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时,直到你出汗为止,每天坚持仰卧起坐三十分钟。饮食方面你需要注意的是,早餐你正常吃,午餐吃七分饱就可以了,晚上五点之后不要再吃任何东西了。
2015-12-26 13:52
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2015-12-26 21:04
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。节食加运动,一定会苗条。
2015-12-26 21:45
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