跳远后小腹左侧肿且凸起，可能是肌肉拉伤、疝气、精索静脉曲张、局部炎症、腹腔肿物等原因造成。 1. 肌肉拉伤：跳远时用力过猛，可能导致左侧腹部肌肉拉伤，引起肿胀和疼痛。一般通过休息、冷敷、热敷、按摩等方式缓解。 2. 疝气：腹壁薄弱或腹内压增高，可能形成疝气，表现为局部凸起。轻度疝气可先观察，严重时需手术治疗。 3. 精索静脉曲张：精索内静脉回流障碍，可使阴囊上方左侧出现肿胀和凸起。症状轻者可保守治疗，如穿紧身内裤；严重者需手术。 4. 局部炎症：左侧腹部组织发生炎症，如附睾炎、精索炎等，会有肿胀和凸起。需使用抗生素如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等治疗。 5. 腹腔肿物：腹腔内长了肿物，如脂肪瘤、纤维瘤等，也可能导致左侧腹部凸起。通常需要进一步检查，明确肿物性质后决定治疗方案。 出现跳远后小腹左侧肿且凸起的情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。