长期腹泻，尤其在天冷时发作，可能由饮食不当、肠道敏感、肠道炎症、菌群失调、脾胃虚弱等引起。 1.饮食不当：过多饮用冰矿泉水，刺激胃肠道，导致功能紊乱。应避免生冷、辛辣、油腻食物。 2.肠道敏感：肠道对外界刺激较为敏感，天气变化易引发腹泻。注意腹部保暖，规律饮食。 3.肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，影响正常消化功能。需就医诊断，可能使用美沙拉嗪等药物。 4.菌群失调：肠道菌群失衡，有害菌增多。可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。 5.脾胃虚弱：脾胃功能差，无法正常运化水谷。可通过中药调理，如参苓白术散。 长期腹泻应引起重视，调整饮食和生活习惯，若症状持续不缓解或加重，及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，对症治疗。

上述症状考虑久泄导致的脾虚，建议服用人参健脾丸一试。

你好，。你的情况属于慢性肠道炎症引起的，最好去医院中医科用中药调理一下看看。