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王彩虹 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
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预防常见疾病，要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期体检等方面入手。 1.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境的清洁和通风。 2.饮食：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。保证蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。 3.运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，增强心肺功能和免疫力。 4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 5.定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。 总之，预防常见疾病需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式和健康意识，才能有效降低患病风险。
2025-02-21 04:27
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许宗彦 主治医师
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内科
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做一下骨髓穿刺
2015-12-26 12:38
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