每天都便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食不当：摄入膳食纤维不足，水分缺乏。应多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏运动：肠道蠕动缓慢。增加运动量，如慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：菌群失调。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神因素：压力大、紧张焦虑。学会放松，如冥想、听音乐。
5.疾病影响：如肠道息肉、肠梗阻。需就医检查，明确诊断后治疗。
总之，改善便秘要综合调理，必要时及时就医。

肝炎病毒携带者也是有传染性的，一般的传播途径是紧密接触、血液传播、性传播等，只要多加注意一般的接触是不会传染的。

乙肝病毒携带者是由于乙肝病毒的传染导致的，有较强的传染性，常见的传播途径有血液传播、唾液传播、性生活传播、日常亲密接触传播，所以日常生活一定要防范好。建议家人必须每隔3年注射一次乙肝疫苗。

您好，根据你的描述和情况来看，以下建议供你参考：乙肝病毒不经胃肠道传播，共餐、共用食具不会传染，一家人不需要分餐。不过仍然建议您的家人注射乙肝疫苗，产生抗体，避免日常生活中产生其他途径的传染，避免传染给家人。

从你说的情况来看，肝炎病毒携带者，那也就是常说的乙肝病毒携带者的，一般乙肝病毒携带者肝功能和乙肝病毒DNA都是正常的，这时传染性是非常低的，而且这种情况下也是不需要做治疗的，定期复查就行，只是虽说乙肝病毒携带者的传染性较低，但也不排除有传染的可能的，而且它是可以通过性接触方面来传播，所以建议你也要化验一下乙肝方面，如果这时你有已经表面抗体了，那就不会被传染，如果没有抗体的情况下，可及时的打上乙肝疫苗的好，这个方法是最好的预防感染乙肝的方法的

肝炎病毒携带者会传染吗，肝炎病毒携带者会传染吗1日常接吻感染几率很小，一般成年人都有抵抗力，建议对方查一下两对半，看看是否有抗体保护2肝功能正常一般说明病情情况很轻，暂时不需要进行治疗，定期检查就可以了3男方有乙肝，一般孩子不会感染，出生后第一时间接种乙肝疫苗，可以避免感染4病情情况和肝功能关系密切，判断病情情况是否需要治疗主要依据肝功能检查结果，建议定期检查肝功能，监测病情情况。5建议严格戒酒限烟，避免过于劳累，避免长期熬夜，饮食清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食。