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尚成英 主治医师
惠济军海脑病医院
神经内科
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2015-12-25 12:45
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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这可考虑吃些银耳莲子羹的，这东西对常熬夜的人是很有好处的啊！
2015-12-25 16:43
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