四十五岁出现心情差、易生气、感觉累的情况，不一定是强迫症，可能是由于激素变化、压力过大、睡眠不足、营养不良或潜在疾病等因素导致的。 1. 激素变化：随着年龄增长，尤其是女性在更年期前后，体内激素水平波动，可能影响情绪和体力。 2. 压力过大：工作、家庭等方面的压力可能导致心理负担加重，出现情绪问题和疲劳感。 3. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间不够，会使人容易烦躁、情绪不稳定且感到疲惫。 4. 营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，可能影响神经系统和身体机能。 5. 潜在疾病：如甲状腺功能异常、心血管疾病等，也可能引发这些症状。 总之，如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

你好：如果情绪没有释放,要做到理性,那确实是很不容易的.其实我们解决问题,很多时候顺序是错了的,理性不是第一位的,人不是讲道理的动物,人是感性的动物.遇到事情先别分析,先感觉,先体会自己的情绪,可以的话尽量释放情绪,道理会在情绪释放之后自然浮出来的,甚至都不需要道理的。

好，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。

你好：如果情绪没有释放,要做到理性,那确实是很不容易的.其实我们解决问题,很多时候顺序是错了的,理性不是第一位的,人不是讲道理的动物,人是感性的动物.遇到事情先别分析,先感觉,先体会自己的情绪,可以的话尽量释放情绪