从小就有胃病，近期因上晚班导致胃痛呕吐，不建议依赖保健品，而应注重饮食、作息调整及规范治疗。包括规律饮食、避免刺激性食物、保证充足休息、遵医嘱用药、定期复查等。 1. 规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 2. 避免刺激性食物：如咖啡、酒精、浓茶等，以防刺激胃黏膜。 3. 保证充足休息：上晚班后要补充睡眠，让身体得到充分恢复，减轻胃部负担。 4. 遵医嘱用药：在医生指导下使用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）、促胃肠动力药（如多潘立酮）等。 5. 定期复查：了解胃部情况，以便及时调整治疗方案。 胃病需要综合调理和治疗，不能单纯依靠保健品。保持良好的生活习惯和积极治疗才是关键。

1、肠胃疾病是以养为主，俗称三分治疗七分养，因此，根治及预防需要重视饮食及生活习惯。2、情绪、精神等因素也会影响肠胃功能。1、选择牛纽崔莱的蛋白质粉，再加维生素C，再加钙镁片。因为长期的肠胃病，营养可能跟不上。2、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。3、多选择户外活动放松自己。

你好如果你本身就有慢性胃炎或胃溃疡的病史的话现在我建议你有如下的治疗方案可以接受你可以吃半夏厚朴汤，或者倍力健多种维生素就是安利的那个产品就不错的，其实你记住一个原则啊：就是辛辣刺激的食物不能吃同时食物过酸对你的嗓子和胃炎都是不佳的这一点你一定要记住啊医生询问：你能告诉我你的胃炎的类型吗？是萎缩性的还是浅表糜烂性的呢？给我们说的详细点能够更准确的给你知道用药和平时的养生知识