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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好:您的标准体重是55公斤。所谓的肥胖,就是多余的能量转变成脂肪积累在皮下组织。也就是说,每天摄取的能量大于每天消耗的能量,减肥就是,控制或者调整或者巧妙搭配饮食,来使每天摄取的能量小于每天消耗的能量。增加运动量增大消耗能量。这样身体为了能够维持正常的生命活动,必须消耗体内多余的脂肪。而科学减肥就是通过精确的计算,让每天摄取的能量加上计划消耗脂肪能量正好满足生命活动,既能减肥又不影响健康。
2015-12-24 12:56
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2015-12-24 19:36
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥
2015-12-24 19:46
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,您的年龄的话,出现这样的情况其实考虑是平时的饮食和生活习惯导致引起的。还是常见的。建议这样的情况的话,其实考虑可以进行一定的运动减肥,对于这样的情况还是不错的,可以试试。
2015-12-24 23:06
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