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您好！最佳睡眠时间应为十小时晚上八小时，中午应午休两小时，如果条件不允许，最低也需每天八小时的睡眠。晚上十点至十点半休息是最佳时间。
2015-12-24 17:19
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您好，您现在还年轻，男性在18-20岁还有一次发育期，到时候还会发生变化，现在的个子不算矮。每天睡8个小时足矣。我建议您现在把精力放在学习上，每天要保证充足的睡眠，可以每天多运动，对您的发育有好处，现在要保证每天摄入充足的营养，否则会影响发育。希望我的回答对您有所帮助！
2015-12-24 22:58
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健康指导：您好，身高这方面和家族遗传的影响比较大，女孩子这样的身高属于中上了，睡眠时间成年人大概是每日八个小时左右，但是和体质也有一定的差异性，体虚的人群，睡眠时间需要的要稍微长一些，未成年人发育期的一般在八个以上，祝你生活愉快
2015-12-25 03:03
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