孕妇脾胃虚弱可通过食疗调理，包括食用山药粥、小米粥、大枣粥、南瓜粥和鲫鱼粥等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.山药粥：具有补肺健脾、补肾的作用，能改善脾胃功能。
2.小米粥：可养胃，健脾健胃，缓解脾胃虚弱引起的不适。
3.大枣粥：能补中益气、养血安神，增强脾胃的运化能力。
4.南瓜粥：富含维生素和果胶，保护胃肠道黏膜。
5.鲫鱼粥：营养丰富，有健脾利湿的功效。
孕妇食疗调理脾胃虚弱时，要注意饮食清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣食物。

平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复！

乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。哺乳期不要吃刺激性食物，味精要少吃，不要吃巧克力，腌制品东西都不要吃，因为你吃这些东西，直接会从乳汁里排出直接影响宝宝的健康。